Ünlü sanatçıya 1.5 ayda tam 10 kilo verdiren diyet.

Bir süredir fazla kilolarından yakından Tarkan çareyi diyet yapmakta buldu. Uzmanlarına danışarak 1.5 ay gibi bir sürede 75 kilodan 65 kiloya düşen Tarkan’ın menüsünde sabah iki dilim kızarmış kepek ekmeği, bir tatlı kaşığı diyet reçel ve altı adet tuzsuz siyah zeytin yer alıyor. Yeşil biber, salatalık ve domateste sınır yok. Şekersiz olması kaydıyla çay ve kahve de istenildiği kadar tüketilebiliyor. Öğle yemeğine geçmeden önce bir adet elma ya da portakal yenebiliyor. Öğlen ise küçük bir parça tavuklu ya da ton balıklı salata plan dahilinde. Salatada da kahvaltıda olduğu gibi yeşil biber, satalatalık ve domates bulunması gerekiyor. Fakat kesinlikle yağ kullanmamalısınız. Akşam yemeğine geçmeden önce yine bir ara öğün var. Taze sıkılmış portakal suyu, ayran ya da nar suyundan biri tercih edilebilir. Akşam yemeğinde ise balık ya da tavuk ızgara yenebiliyor. Sabah ve öğlen tükettiğiniz besinlerin aynısını akşam da tüketebilirsiniz. Haftada iki gün akşamları yağsız olan bir sebze çorbası da menüye eklenebilir. Uyumadan iki saat önceye kadar şekersiz olan tüm çaylar serbest. Fakat 20.30′dan sonra su haricinde her şey yasak!

tarkan diyeti, tarkan nasıl zayıflıyor, tarkanın elbiseleri, tarkanın imajı, tarkanın kıyafetleri, tarkanın makyajı, tarkanın yaptığı diyet, ünlü diyeti, ünlüler nasıl zayıflıyor, ünlülerin diyet doktorları, ünlülerin diyet listeleri, ünlülerin diyeti, ünlülerin diyetisyenleri, ünlülerin rejim listeleri, ünlülerin yaptığı sporlar, ünlülerin zayıflama ilaçları