Yediğiniz her şeyi puanlayın ve öyle zayıflayın!

Tüm dünya şu sıralar puan diyetini konuşuyor. Bu diyette yiyeceklerinizi siz belirliyorsunuz. Yani sevmediğiniz şeylerle beslenmek yok. Ancak tabii belli sınırlar var. Mesela her yiyeceğin farklı bir puanı var ve gün içinde cinsiyetinize göre belli bir puanı geçmemeniz gerekiyor. Hemen diyetin nasıl uygulanacağından bahsedelim: Ünlüler camiasından Sibel Can’ın da favorisi olan diyetin günlük üst sınırı erkekler için 55, bayanlar için de 35 puan. Besinlerde bir bardak süt iki puan, bir ceviz bir puan ve bir adet kuru kayısı iki puan olarak ölçülüyor. Çayı, kahveyi ve sodayı sınırsız şekilde tüketebilirsiniz. Şeker kullanmaktan kesinlikle kaçının. Her diyette olduğu gibi alkol almayın ve tatlıdan uzak durun. Et, balık ve tavuğu ise ızgarada yiyin ve sos kullanmamaya özen gösterin.

aç bırakmayan diyetler, en başarılı diyetler, en etkili diyetler, puan diyeti, puan diyeti nasıl yapılır, sibel can diyeti, sibel can güzellik sırları, sibel can nasıl zayıflıyor, sibel can puan diyeti, sibel can zayıf kalma sırrı, sibel can zayıf kalma yöntemi, tok tutucu diyetler, ünlüler nasıl zayıflıyor, ünlülerin diyeti, ünlülerin rejim listeleri, ünlülerin yaptığı diyetler