Makarna Şişmanlatır mı?
Belki de bu yazdıklarımızın farkında bile değilsiniz.
Halk arasında makarnanın şişmanlattığına dair bir inanış var. Ancak uzmanlar makarnanın değil, makarnanın yanında yenilen sosların şişmanlatıcı olduğunun altını çiziyor. Aslında makarna, A, B1, B2 vitaminlerini ve demir, kalsiyum, fosfor, potasyum minerallerini içeren son derece faydalı bir besin. Sağlıklı beslenmeye dair planlarda yer alması gereken makarna metabolizmada çok çabuk şekilde parçalanıyor ve hazım zorluğu yaşatmıyor. Uzmanlar konuyu basit bir örnekle pekiştiriyor: İtalyanların günlük makarna tüketimi bizden 5-6 kat daha fazla. Eğer makarna şişmanlatsaydı İtalyanların tümünün şişman olması gerekirdi. Dikkat etmeniz gereken tek nokta biraz önce de söylediğimiz gibi soslar.
İrem
31 Ocak 2012
19:57
Arkadaşlar makarna şişmanlatmaz.Çünkü benim teyzem var 3 öğün nerdeyse makarna yer.Makarnayı çok sever yani.Ve zayıf kilolu değil.