Magnezyumun insan sağlığındaki görevleri.

Magnezyumun çoğu kalsiyum ve fosforla beraber iskeletin yapısında bulunur. Vücuttaki miktarı 25 gram, günlük ihtiyaç da 0.3 gram kadardır. Hücre içinde potasyumdan sonra ikinci önemli mineraldir. Magnezyum yetersizliğine genelde pek rastlanmaz. Alınan gıdalarla yeteri kadar temin edilir. Magnezyum sinir sisteminde, enzim sistemlerinde, bazı hormonların salgılanmasında ve bazı durumların ayarlanmasında önemli görevler yapar.

günlük magnezyum ihtiyacı, magnezyum, magnezyum eksikliği belirtileri, magnezyum hangi besinlerde bulunur, magnezyum ne kadar alınmalı, magnezyum nedir, magnezyum nelerde bulunur, magnezyum ve kemikler, magnezyumlu besinler, magnezyumun faydaları, magnezyumun görevi, magnezyumun yararları, magnezyumun zararları