Sağlıklı olmak ve sağlığınızı korumak için bu iki sebzeye dikkat.

Uzmanlar demir eksikliğine bağlı olarak gelişen kansızlık hastalığı için bol bol ıspanak ve kereviz tüketmenizi öneriyor. Gerçi içinde bulunduğumuz yaz aylarında kereviz bulmanız pek kolay değil ama ıspanağın da en az kereviz kadar etkili olduğunu söyleyebiliriz. Eğer sebzeleriniz hazırsa bir litre kadar kaynar suya kabukları soyulmuş ve doğranmış 200 gram kerevizi ve 250 gram taze ıspanağı koyun. Kısık ateşte 10 dakika kadar haşladıktan sonra beş dakika da ağzı kapalı şekilde haşlayın. Haşlama işleminden sonra karışımı süzün ve soğutarak buzdolabında muhafaza edin. Sabah ve akşam aç karnına günde iki defa tüketeceğiniz karışım sayesinde kansızlık sorununu aşabilirsiniz. Kürü 15 gün boyunca kullandıktan sonra 10 gün ara verin ve tekrar 15 gün boyunca devam ettirin. Bu arada meyve alışkanlıklarınızın arasına mümkünse avokado da eklemeye çalışın. Kendisi kansızlık için birebirdir!

bitki kürleri, bitkisel kür, ıspanağın faydaları, ıspanağın yararları, ıspanak içilir mi, ıspanak nasıl pişirilir, ıspanak nasıl yenmeli, ıspanak süzülür mü, ıspanak ve kereviz, ıspanaklı börek, ıspanaklı börek nasıl yapılır, ıspanaklı yemekler, ıspanaklı yumurta nasıl yapılır, kansızlığa ne iyi gelir, kansızlık nasıl tedavi edilir, kansızlık neden olur, kansızlık sorunu, kereviz haşlanır mı, kereviz nasıl pişirilmeli, kereviz nasıl soyulur, kereviz nasıl temizlenir, kereviz sapı kullanılır mı, kereviz sapı zayıflatır mı, kereviz sapının faydaları, kereviz yaprakları faydalı mı, kereviz yemek tarifleriz, kerevizin faydaları, kerevizin yararları, kerevizli yemek tarifleri, sebze kürleri, sebze kürü, yemeğe ıspanağın suyu konur mu, zeytinyağlı kereviz