Nerelerde bulunur ve vücuda faydası nelerdir?

Vücudumuz için önemli bir vitamin olan K vitamini lahana, karnıbahar, ıspanak, soya fasülyesi ve yeşil sebzelerde ağırlıklı olarak bulunuyor. Kişinin günlük K vitamini ihtiyacı 60-85 miligram arasında değişiyor. Kan pıhtılaşmasında önemli rol üstlenen ve yaşlılıkta kemikleri güçlendiren K vitamini diğer tüm vitaminlerde olduğu gibi sağlık için önemli bir yapıtaşı.

k vitaminli sebzeler, k vitamini, k vitamini eksikliği, k vitamini eksikliği belirtileri, k vitamini nedir, k vitamini nelerde bulunur, k vitaminli yiyecekler, vitaminlerin faydaları