Alışveriş ve Ev İşleri Zayıflatmıyor
Tüm ev hanımları tüm gün çalıştığından yakınır; ancak böyle zayıflanmaz!
Evde bir yerleri silip süpürmek ya da elektrikli süpürge yapmak hiçbir şekilde zayıflatmaz. Tam aksine sürekli olarak ayakta kalacağınızdan gereksiz yere yorulmanıza neden olur. Aynı şekilde alışverişe çıkmayı da yürüyüş olarak saymaktan vazgeçmelisiniz. Yağ yakmanızı sağlayan yürüyüşler sadece tempolu şekilde yapılanları kapsıyor. Elinizde poşetler ya da fileler varken yapacağınız yürüyüşlerin ne yazık ki zayıflamaya hiçbir katkısı bulunmuyor. Eğer gerçekten zayıflamak istiyorsanız egzersizler için özel bir zaman ayırmalısınız. Üstelik egzersizleri sabah erken yapacaksınız diye bir kural da yok. Hangi saat olursa olsun egzersiz yapabilirsiniz ancak sabah egzersizleri yağların yakılması adına daha etkilidir.
ayse
21 Mayıs 2010
15:03
bencede bu konuyu ele almanız iyi oldu